男性にも増えた便秘


便秘と聞くと、女性が悩まされる代表的な症状で、男性にはあまり関係なさそうな気がしますよね。

実際、男性は便秘よりも下痢になりやすい人のほうが多いといわれています。
男性は女性に比べて筋力があり、さらに女性ホルモンの影響を受けないので、女性よりも便秘しづらいのです。

逆に、下痢に悩まされることが多いという原因には、アルコールを飲む機会が多かったり、冷たいものや脂っこいものなど腸に負担のかかるものを好んで摂取する傾向が強いなどの飲食を理由とするもののほか、女性よりも腸管が太いなどの身体構造の違いであったり、女性よりも社会においてストレスを受けやすい状況に置かれることが多いため過敏性腸症候群を引き起こしやすいなどがあります。
しかし、実はここ最近、若い世代を中心として便秘で悩む男性が増えてきているようなのです。

女性の場合は、筋力の弱さやダイエットなどによる食事量の減少、女性ホルモンの関係によるものなどが便秘の原因に多いといわれています。

では、男性の場合は、どういう原因で便秘になってしまうのでしょうか。
男性の便秘の原因と、その原因から男性に有効な便秘解消法を考えてみたいと思います。

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